วัยทำงานเป็นช่วงวัยที่ต้องเผชิญกับความเครียดและความกดดันค่อนข้างสูง ส่งผลให้เกิดปัญหาสุขภาพได้ง่าย ๆ ถ้าไม่ระวัง ซึ่งเราจะขอพาไปทำความรู้จักกับ “โรคผิวเครียด” โรคใหม่ที่คนวัยทำงานอาจเป็นได้โดยไม่ทันรู้ตัว

โรคผิวเครียด คืออะไร?

“ผิวเครียด” เป็นโรคทางจิตวิทยาผิวหนังเรียกว่า Psychodermatology มีสาเหตุมาจากความเครียดที่เป็นตัวกระตุ้นให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนออกมามากกว่าปกติ ส่งผลให้ร่างกายเสียสมดุล กระบวนการทำงานต่าง ๆ ของร่างกายทำงานไม่ปกติ รวมถึงผิวพรรณด้วย

ผิวเครียด มีอาการอย่างไร? 

  1. ผิวหนังมีอาการระคายเคืองจากการอักเสบภายในร่างกาย ซึ่งมีสาเหตุมาจากระบบย่อยอาหารทำงานไม่เป็นปกติ ทำให้ลำไส้เกิดการอักเสบ ส่งผลให้เกิดสิว โรคสะเก็ดเงิน หรือโรคติดเชื้อทางผิวหนังอื่น ๆ ได้
  2. ผิวขาดความชุ่มชื้นและแห้งเสีย ซึ่งมีสาเหตุจากการผลิตฮอร์โมนที่มีชื่อว่า “Cortisol” ออกมาในปริมาณที่ไม่สมดุล ทำให้ผิวไม่สามารถกักเก็บความชุ่มชื้นไว้ได้ จนกลายเป็นผิวขาดน้ำและแห้งกร้าน
  3. สิวเครียด มีสาเหตุมาจากความเครียดกระตุ้นให้ร่างกายผลิตไขมันมากเกินไป จนเกิดเป็นไขมันอุดตันในรูขุมขน จนทำให้เกิดสิว

วิธีป้องกันโรคผิวเครียด

  1. นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ อย่างน้อย 7-9 ชั่วโมงต่อวัน
  2. ออกกำลังกาย 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์
  3. ฝึกสมาธิ กำหนดลมหายใจ เพื่อผ่อนคลายความเครียด
  4. หมั่นสังเกตผิวเวลามีความเครียดหรือความกังวลสูง เพื่อหาทางป้องกันได้ทันที
  5. ทดลองทำกิจกรรมเพื่อผ่อนคลายความเครียด เช่น การดูหนัง ฟังเพลง หรือออกไปท่องเที่ยวสูดอากาศบริสุทธิ์

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Explore More

3 จุดเติมฟิลเลอร์ ซีซีเดียวก็สวยปังจนเพื่อนต้องทัก!

June 13, 2023 0 Comments 0 tags

ใครที่กำลังจะตบเท้าเข้าวงการความงาม อยากเปลี่ยนตัวเองให้มีความมั่นใจ ปรับ เติม แก้ กลบ ร่องรอย ร่องลึกให้เรียบเนียนแต่งบน้อย ต้องฟังทางนี้ เพราะเราจะมาบอกต่อ 3 จุดเติมฟิลเลอร์ให้สวยละมุน เพียง 1 CC ก็สามารถเห็นความเปลี่ยนแปลงได้อย่างชัดเจน! อ่านจบแล้ว ต้องรีบกำแบงก์เทาไปเข้าคลินิกด่วน หน้าเรียวทันใจ ต้องเติมฟิลเลอร์คาง จุดแรกที่ใช้ฟิลเลอร์น้อยแต่เห็นผลชัด แถมยังมีผลต่อการปรับรูปหน้าแบบชัดเจน เหมาะมาก ๆ สำหรับผู้ที่อยากมีใบหน้าเรียว วีเชฟ แต่ฉีดแฟตก็แล้ว โบกรามอีกก็ยังไม่ได้เท่าที่ต้องการ เราขอแนะนำให้ไปฉีดฟิลเลอร์คาง โดยรีเควสคุณหมอว่าเน้นช่วงปลาย

หมอผิวหนังแนะนำ! เคล็ดลับการเลือกสกินแคร์ของคนผิวแพ้ง่าย

May 19, 2023 0 Comments 0 tags

ใครที่มีปัญหาผิวเซนซิทีฟยอมรู้ดีว่า การเลือกสกินแคร์ดูแลผิวให้ถูกกับหน้านั้น เป็นเรื่องที่ยากมาก ๆ เพราะถ้าสุ่มไปเจอผลิตภัณฑืที่มีสารกระตุ้นแม้แต่เล็กน้อย จากผิวใส ๆ ก็อาจจะเกิดผด ผื่น ตุ่มหนอง แห้งหรือลอกได้โดยที่ทันตั้งตัว  แต่ไม่เป็นไร เพราะวันนี้เรามีเคล็ดลับการเลือกสกินแคร์ของคนผิวแพ้ง่ายที่หมอผิวหนังเป็นคนแนะนำมาฝาก ลองไปดูกันดีกว่าว่าการเลือกให้เซฟ ควรจะต้องดูอะไรประกอบบ้าง? ส่วนประกอบในสกินแคร์ (Key ingredients) แพทย์ผิวหนังแนะนำเลยว่า อันดับแรกของการเลือกผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหน้าสำหรับผิวแพ้ง่ายให้ปลอดภัย คือการพิจารณาจากส่วนผสมที่มีประสิทธิภาพในการบำรุงผิวอย่างอ่อนโยน ล้ำลึก พร้อมช่วยปลอบประโลมไม่ให้เกิดอาการระคายเคือง ตัวอย่างเช่น ผิวแพ้ง่ายที่มีสภาพผิวแห้ง อาจต้องมองหาสารสกัดจำพวกกรดไฮยาลูรอนิก, กลีเซอรีน หรือเซราไมด์ เป็นต้น ในขณะเดียวกันถ้าผิวของคุณมีโอกาสเกิดสิวง่าย

พิกัด 3 คลินิกทันตกรรมแถวรังสิต สะอาด ปลอดภัย แพทย์มืออาชีพ

dental-clinic
January 25, 2024 0 Comments 0 tags

การไปพบทันตแพทย์เป็นประจำทุก 6 เดือนเพื่อตรวจสุขภาพช่องปากและฟันอย่างละเอียด และสำหรับคนที่อาศัยอยู่ในย่านรังสิต เรามีคลินิกทันตกรรมมาแนะนำ!