 น่ารู้! เรื่อง โทษของการดื่มน้ำมากเกินไป "เพื่อสุขภาพดี"
เราหลาย ๆ คนคงจะรู้ถึงประโยชน์ของการดื่มน้ำกันมากอยู่แล้วใช่ไหมล่ะค่ะ แต่คุณจะรู้เรื่องโทษของการดื่มน้ำมากเกินไปบ้างรึเปล่าเอ่ย เพราะใครก็รู้ดีว่าคนเรานั้นควรจะดื่มน้ำให้ได้วันละ 8 แก้วต่อวัน เพื่อให้ผิวพรรณของเรานั้นดีและสุขภาพร่างกายก็จะได้เกิดสมดุลที่ดีอีกด้วยค่ะ แต่ โทษของการดื่มน้ำมากเกินไป คุณรู้บ้างรึเปล่าว่าจะส่งผลเสียอย่างไรต่อร่างกายของคุณบ้างค่ะ สำหรับเรื่อง โทษของการดื่มน้ำมากเกินไป นั้นวันนี้เราจะมาแถลงไขให้คุณ ๆ ผู้รักสุขภาพฟังกันค่ะนั้นเรามาดูน่ารู้! เรื่อง โทษของการดื่มน้ำมากเกินไป "เพื่อสุขภาพดี" กันเลยดีกว่าค่ะ
โทษของการดื่มน้ำมากเกินไป "เพื่อสุขภาพดี"
เพราะเมื่อเร็ว ๆ นี้กระทรวงสาธารณะสุขออกมาเตือนว่า การดื่มน้ำที่ดีควรดื่มแบบจิบเรื่อย ๆ ไม่ใช่ว่าดื่มรวดเดียวหลาย ๆ แก้ว เพราะนั้นจะไม่เป็นผลดีต่อสุขภาพ เพราะร่างกายของเราประกอบไปด้วยน้ำถึง 70% อยู่แล้ว และเมื่อไหร่ที่ร่างกายได้รับน้ำเพิ่มเข้าไปในร่างกายอย่างรวดเร็วจะทำให้เกิดภาวะที่เรียกว่า "น้ำเป็นพิษ"
ภาวะนี้เกิดขึ้นเพราะร่างกายได้รับน้ำมากเกินไปจนน้ำในเซลล์และนอกเซลล์เกิดการขาดความสมดุลกันส่งผลให้น้ำในเลือดสูง ทำให้ความเข้มข้นของเลือดลดลงส่งผลทำให้ร่างกายต้องปรับสมดุลด้วยการขับแร่ธาตุอย่างโปสแตสเซียมออกไป ซึ่งพอขาดแร่ธาตุตัวนี้จะส่งผลให้ร่างกายอ่อนแรงเป็นตะคริว กล้ามเนื้อเกร็ง บางคนเป็นมากถึงทำให้เกิดอาการเกร็งในสมองจนทำให้ปอด หัวใจ และระบบทางเดินหายใจล้มเหลว ซึ่งถ้าถึงจุดนี้คุณอาจเสียชีวิตได้เลยนะคะ
เพราะฉะนั้นทางที่ดีควรดื่มน้ำแต่พอดีจะดีกว่า เพื่อให้สิ่งที่ดื่มเข้าไปเกิดประโยชน์ไม่ใช่เกิดผลร้ายแก่ร่างกาย ดื่มน้ำอย่างถูกวิธีจะช่วยให้สุขภาพดีตามไปด้วยค่ะ
ขอขอบคุณข้อมูลจาก woman's ขอขอบคุณภาพจากอินเตอร์เน็ต
|
สุขภาพ 
