 น่ารู้! อาหารที่ทำให้เกิดกลิ่นปาก
วันนี้เอ็นทรีเคดอทไอเอ็นดอททีเอช (N3K.IN.TH) ของแนะนำอาหารที่ทำให้เกิดกลิ่นปากซึ่งมีบางคนอาจจะรู้จักกับ อาหารที่ทำให้เกิดกลิ่นปาก กันบ้างแล้ว แต่บางคนก็อาจจะยังไม่รู้จัก อาหารที่ทำให้เกิดกลิ่นปาก ที่เอ็นทรีเคดอทไอเอ็นดอททีเอช (N3K.IN.TH) นำมาแนะนำกันในวันนี้ค่ะ กลิ่นปากคืออีกหนึ่งปัญหาที่หลายๆ คนกังวลใจไม่ใช่น้อยเพราะสามารถทำให้เสียความมั่นในไปเลยทีเดียว และโดยเฉพาะหลังจากที่รับประทานอาหารโน้น นี่ นั้น เชื่อว่าหลายๆ คนก็ต้องกังวลใจสุดๆ แต่ถ้าจะให้พกน้ำยาบ้วนปากติดตัวตลอดเวลาก็ไม่ใช่เรื่องจริงไหมหล่ะค่ะ วันนี้เอ็นทรีเคดอทไอเอ็นดอททีเอช (N3K.IN.TH) ก็เลยนำเอาเกร็ดเรื่องน่ารู้ๆ กับ อาหารที่ทำให้เกิดกลิ่นปาก แน่นอนว่าการรับประทานอาหารเป็นเรื่องที่หลีกเลี่ยงไม่ได้อยู่แล้วแต่คุณสามารถเรลือกที่จะหลีกเลี่ยง อาหารที่ทำให้เกิดกลิ่นปาก เหล่านี้ได้นะค่ะ งั้นเราก็ไปรู้จักกับ อาหารที่ทำให้เกิดกลิ่นปาก กันเลยดีกว่านะค่ะจะได้หลีกเลี่ยงได้ง่ายขึ้น รับรองว่าถ้าคุณรู้จัก อาหารที่ทำให้เกิดกลิ่นปาก และรู้จักที่จะหลีกเลี่ยง อาหารที่ทำให้เกิดกลิ่นปาก นี้ได้ ปัญหากลิ่นปากที่เป็นตัวทำลายความมั่นใจในการสนทนาของคุณก็จะไม่กลับมากวนใจคุณอีกแน่นอนค่ะ
5 อาหารที่ทำให้เกิดกลิ่นปาก
1. ทุเรียน
ทุเรียนอาจเป็นผลไม้ชนิดเดียวในโลกที่มีคนรักมากพอๆ กับคนที่เกลียดชังมันเข้าไส้ หากคุณอยู่ในกลุ่มแรกคุณอาจเข้าใจความอร่อยของ "ราชาผลไม้" ได้ไม่ยาก แต่สำหรับคนเกลียดทุเรียนแล้วกลิ่นอันร้ายกาจของมันอาจทำให้คุณต้องส่ายหน้าหนี ในโลกเราก็มีสถานที่หลายแห่งที่ห้ามนำทุเรียนเข้ากันเลยทีเดียว มาพูดถึงกลิ่นผลไม้หนามแหลมชนิดนี้ประกอบไปด้วยสารระเหยถึง 39 ชนิด รวมถึงซัลเฟอร์ต่างๆ ที่อาจเป็นตัวการกลิ่นตุๆ หากคุณกินทุเรียนเพียงหนึ่งเม็ดอาจมีกลิ่นปากได้เป็นชั่วโมง อย่างไรก็ตามในขณะนี้ ดร. ทรงพล สมศรี จากสถาบันวิจัยพืชสวนก็พยายามเพาะพันธุ์ทุเรียนที่ไม่มีกลิ่นอยู่เพื่อต้านกระแสเกลียดทุเรียน
2. หน่อไม้ฝรั่ง
อาหารบางชนิดทำให้กลิ่นปากของเราตุๆ บางชนิดส่งกลิ่นออกมาผ่านรูขุมขนของเรา ส่วนหน่อไม้ฝรั่งนั้นเป็นอีกจำพวกที่ทำให้ปัสสาวะมีกลิ่นคล้ายๆ กับกระหล่ำปลีเน่า ความจริงก็คือ ปรากฎการณ์หน่อไม้ฝรั่งสร้างกลิ่นยังคงเป็นปริศนาสำหรับนักวิทยาศาสตร์แม้จะมีสารต้องสงสัยอาทิ S-Methyl, Thioesters และ Methanethiol แต่การระบุให้แน่ชัดเลยก็ยังเป็นเรื่องยากอยู่ อย่างไรก็ดีสิ่งหนึ่งที่นักวิทยาศาสตร์สรุปได้ก็คือไม่มีใครมีภูมิคุ้มกันทุกคนเป็นเหมือนกันหมด คนทั่วไปร้อยละ 60-80 อาจกินหน่อไม้ฝรั่งแต่ไม่เคยได้กลิ่นดังกล่าว แต่กลิ่นนั้นมีอยู่จริงๆ คุณแค่ไม่มีประสาทรับรู้มันต่างหาก
3. กระเทียม
ขอบคุณฮอลลีวูดและหนังแวมไพร์ที่ทำให้เรารู้ว่ากระเทียมช่วยขับไล่แดร็คคูล่าได้ จะอย่างไรก็เถอะไม่มีกลิ่นอะไรจะติดหนึบได้เท่ากลิ่นกระเทียมอีกแล้ว หากอ้างอิงจาก Mayo Clinic กลิ่นกระเทียมสามารถติดอยูู่ในลมหายใจได้นานถึง 72 ชั่วโมง นี่เป็นเพราะในกระเทียมมีซัลเฟอร์ชื่อ Allicin ซึ่งทำให้กระเทียมมีกลิ่นรุนแรงกว่าลูกอมหรือหมากฝรั่งดับกลิ่นปากทุกชนิด เมื่อ Allicin สลายตัวในกระเพาะมันจะปล่อยไอระเหยที่มีกลิ่นชวนนึกถึงน้ำพริกถ้วยที่แล้วไอเหล่านี้จะเข้าสู่กระแสเลือดแล้วไปที่ปอดก่อนจะออกสู่โลกภายนอกกับลมหายใจ อย่างไรก็ตามแม้กระเทียมจะไม่ใช่อาหารที่ควรกินในเดตแรกมันก็ดีต่อสุขภาพของคุณมากๆ เคยมีการศึกษาพบว่ากระเทียมสามารถกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต ดังนั้น มันจึงลดความเสี่ยงเป็นโรคหัวใจด้วย
4. แอลกอฮอล์
กลิ่นปากจะรุนแรงมากขึ้นเท่ากับจำนวนแก้วที่ดื่ม แก้วแรกหรือแก้วที่สองอาจไม่ส่งกลิ่น แต่ยิ่งจำนวนแก้วเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ แอลกอฮอล์ในกระแสเลือดและในลมหายใจก็จะทวีความรุนแรงขึ้นเช่นกัน โดยแอลกอฮอล์จะผ่านกระแสเลือดไปสู่ปอดทำให้เครื่องวัดปริมาณแอลกฮอล์และจมูกคนข้างๆ ได้กลิ่น ซึ่งไม่ว่าจะเป็นอะไรไม่สามารถกลบกลิ่นของมันออกไปได้นอกจากเวลา นอกจากนี้ มันอาจมีสาเหตุอื่นๆ
- การดื่มแอลกอฮอล์ทำให้ร่างกายขาดน้ำ ซึ่งเป็นภาวะที่เหมาะที่สุดให้แบคทีเรียต้นตอของกลิ่นปากได้เจริญเติบโต
- โมเลกุลของแอลกอฮอล์จะไปจับตัวกับแบคทีเรียที่อยู่ตามเหงือกและฟันทำให้แหล่งกลิ่นปากย่ำแย่ลงไปอีก
5. หัวหอม
หัวหอมไม่ได้หอมสมชื่อเมื่อมันอยู่ในท้องเรามันดีต่อสุขภาพเช่นเดียวกับกระเทียมมีทั้งใยอาหารและซัลเฟอร์ที่มีประโยชน์ เชื่อกันว่ามันช่วยลดคอเลสเตอรอล กระตุ้นการไหลเวียนของเลือด และอาจป้องกันคุณจากโรคมะเร็งได้ด้วยซ้ำส่วนข้อเสียก็อย่างที่รู้กันอยู่ หัวหอมมีชื่อเสียงด้านกลิ่นปากที่ไม่จางหายเนื่องจากมันมีซัลเฟอร์ที่ระเหยทันทีเมื่อมันสัมผัสกับอากาศ มันจะเข้าสู่กระแสเลือดและออกมาทางปอด (อีกแล้ว) การแปรงฟันหรือลูกอมดับกลิ่นปากอาจช่วยกลบกลิ่นบ้างแต่ไม่สามารถขจัดกลิ่นได้ราบคาบ ข่าวดีก็คือการนำหัวหอมไปทำอาหารผ่านความร้อนอาจช่วยสลายสารที่เป็นสาเหตุของกลิ่นปาก นอกจากนี้หัวหอมที่ปลูกในดินที่มีกำมะถันน้อยกว่าก็จะมีสารจำพวกดังกล่าวน้อยกว่าด้วย (แถมยังรสชาติหวานกว่าด้วยนะ)
Tip : กลิ่นกาแฟ เข้าใจผิด เข้าใจใหม่
หากมีคนบอกว่ากลิ่นปากของคุณเหมือนกลิ่นกาแฟคุณอาจไม่คิดนั่นเป็นคำชม แต่จริงๆ แล้วมันเป็นเรื่องดีนะเพราะนักวิจัยจาก Tel Aviv University พบว่ากาแฟสามารถหยุดยั้งการเจริญเติบโตของแบคทีเรียอันเป็นสาเหตุของกลิ่นปากได้
ขอขอบคุณข้อมูลการดูแลสุขภาพจาก lisa ขอขอบคุณภาพจากอินเตอร์เน็ต
|
