การตรวจสุขภาพด้วยตนเอง จากการเช็คผิวหน้า

การตรวจสุขภาพด้วยตัวเอง

1. หน้าผาก หากผิวหน้า แห้งและเกิดสิวอักเสบนั้นแสดงว่าปัจจุบันระบบย่อยอาหารหรือกระเพาะปัสสาวะมีปัญหา แก้ไขเบื้องต้นโดยการดื่มน้ำให้มากๆ เพื่อขับของเสียออกจากร่างกาย หมั่นออกกำลังกาย และรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่
2. หากเกิดสิวอุดตันบริเวณคิ้วนั้นแสดงว่าการทำงานของตับมีปัญหา ซึ่งอาจเกิดจากการพักผ่อนไม่เพียงพอ งดรับประทานอาหารที่มีไขมันสูง และดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์
3. ใบหูนั้นหากมีอาการแดงหรือร้อนใน แสดงว่าไตกำลังทำงานหนัก ให้ดื่มน้ำมาก ๆ และลดเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนและแอลกอฮอล์
4. แก้ม นั่นสัมพันธ์กับระบบทางเดินหายใจและปอด คนที่สูบบุหรี่หรือมีอาการภูมิแพ้มักมีอาการเส้นเลือดฝอยแตก หรือเกิดการอุดตันของเส้นเลือดฝอย ทำให้ผิวหน้าบริเวณนี้หมองคล้ำ
5. ดวงตา ปัญหารอยคล้ำรอบดวงตา ส่วนหนึ่งมาจากกรรมพันธุ์ อีกส่วนมาจากไตมีปัญหา เช่น ร่างกายขาดน้ำ หรือระบบขับถ่ายทำงานไม่ปกติ เพราะสัมพันธ์กับการทำงานของไต
6. จมูกและริมฝีปาก สัมพันธ์กับความดันโลหิต ส่วนใหญ่แสดงอาการทางสิวอุดตันหรือสิวบวมแดง แก้ไขโดยดื่มน้ำและพักผ่อนให้เพียงพอ
7. คาง สัมพันธ์กับการทำงานของลำไล้เล็ก มักแสดงอาการแดงทางผิวหนัง หรือมีสิวอุดตันบริเวณดังกล่าว แก้ไขโดยการหลีกเลี่ยงอาหารที่ย่อยยากและมีรสจัด
8. หน้าอกและลำคอ สัมพันธ์กับระบบทางเดินอาหาร แสดงอาการผ่านผดผื่นแดงทางผิวหนัง แก้ไขโดยการรับประทานอาหารให้ถูกสุขลักษณะและครบ 5 หมู่