 แบบทดสอบความเครียด "ฉันเครียดไหมน๊า...??"
วันนี้เรามีแบบทดสอบความเครียดมาฝากคุณ ๆ ทั้งหลายค่ะ มาลองดูซิว่าคุณนั้นกำลังมีความเครียดมาเท่าใดกันน๊า...เริ่มได้จาก แบบทดสอบความเครียด นี้เลยนะจ๊ะ ไม่ใช่ทำ แบบทดสอบความเครียด แล้วกับเครียดไปกับแบบทดสอบด้วยล่ะ คิดว่าทำ แบบทดสอบความเครียด แบบขำ ๆ นะจ๊ะ ห้ามคิดมากเด็ดขาดไม่งั้นอาจจะเครียดกันไปใหญ่เลย แต่ขอบอกว่า แบบทดสอบความเครียด นี้แม่นมาก ๆ เลยนะจ๊ะ อยากรู้รึยังเอ่ยว่าคุณนั้นมีความเครียดเท่าไหร่กันน๊า...อยากรู้แล้วก็มาเริ่มแบบทดสอบความเครียดกันได้เลยค่ะ
แบบทดสอบความเครียด
1. พูดโดยรวมแล้ว คุณเป็นคนอืดอาด ชักช้า ..........
ใช่ ( ทำต่อข้อ3 )
ไม่ใช่ ( ทำต่อข้อ 2 )
2.หาก มีการกำหนดส่งงานภายใน 1 เดือน คุณจะรีบทำจนเสร็จ.....
ใช่ ( ทำต่อข้อ 5 )
ไม่ใช่ ( ทำต่อข้อ 6 )
3. คนในบ้านคุณทะเลาะกันบ่อยบางครั้งเสียงดังหนวกหูจนคุณแทบบ้า.........ใช่ ( ทำต่อข้อ 4 )
ไม่ใช่ ( ทำต่อข้อ 6 )
4. คุณขยันกว่าใคร ........
ใช่ ( ทำต่อข้อ 8 )
ไม่ใช่ ( ทำต่อข้อ 7 )
5. คุณชอบใช้เวลาอยู่กับบ้านในวันหยุดสุดสัปดาห์ ........
ใช่ ( ทำต่อข้อ 9 )
ไม่ใช่ ( ทำต่อข้อ 6 )
6. ถึงแม้คุณกำลังยุ่งแต่ถ้าเพื่อนโทรมาหาคุณจะรับสาย.........
ใช่ ( ทำต่อข้อ 9 )
ไม่ใช่ ( ทำต่อข้อ 10 )
7. ภายใน 1 สัปดาห์ มี 2 วัน วันที่คุณเข้านอนหลังเที่ยงคืน........
ใช่ ( ทำต่อข้อ 12 )
ไม่ใช่ ( ทำต่อข้อ 11 )
8. คุณชอบร่วมกิจกรรมสังคม .......
ใช่ ( ทำต่อข้อ 12 )
ไม่ใช่ ( ทำต่อข้อ 7 )
9. คุณคิดว่าชีวิตตนเองสงบ ......
ใช่ ( ทำต่อข้อ 13 )
ไม่ใช่ ( ทำต่อข้อ 10 )
10. ถ้านัดเพื่อนไว้พอดีวันนั้นไม่อยากออกจากบ้านคุณจะโทรเลื่อนวันนัดไหม..........
ใช่ ( ทำต่อข้อ 13 )
ไม่ใช่ (ทำต่อข้อ 14 )
11. ทุกวันคุณต้องกินขนมขบเคี้ยว ......
ใช่ ( ทำต่อข้อ 15 )
ไม่ใช่ ( ทำต่อข้อ 14 )
12. คุณต้องฟังคำสั่งคนอื่นบ่อย ๆ .........
ใช่ ( ทำต่อข้อ 16 )
ไม่ใช่ ( ทำต่อข้อ 15 )
13. คุณชอบออกกำลังกาย ........
ใช่ ( ทำต่อข้อ 17 )
ไม่ใช่ ( ทำต่อข้อ 18 )
14. หากชอบใครสักคน คุณจะเป็นฝ่ายเริ่มต้นพูดคุยก่อน .........
ใช่ ( ทำต่อข้อ 13 )
ไม่ใช่ ( ทำต่อข้อ 18 )
15. คุณมีอาชีพเสริมไหม ...............
ใช่ ( ทำต่อข้อ 20 )
ไม่ใช่ ( ทำต่อข้อ 19 )
16. เพราะถูกกดดันคุณจึงทำในสิ่งที่ไม่เคยทำมาก่อน ........
ใช่ ( ทำต่อข้อ 20 )
ไม่ใช่ ( ทำต่อข้อ 15 )
17. คุณรู้สึกพอใจกับท่าทีเปิดเผยองคุณ .........
ใช่ ( ทำต่อข้อ 21 )
ไม่ใช่ ( ทำต่อข้อ 22 )
18. คุณบอกความลับกับเพื่อนแต่บางครั้งเพื่อนกลับปากโป้งเปิดเผยความลับของคุณ........
ใช่ ( ทำต่อข้อ 19 )
ไม่ใช่ ( ทำต่อข้อ 17 )
19. คุณมีห้องนอนเป็นของตนเอง ......
ใช่ ( ทำต่อข้อ 22 )
ไม่ใช่ ( ทำต่อข้อ 23 )
20. คุณมีเวลาดูทีวี 2 ชั่วโมงต่อวัน .......
ใช่ ( ทำต่อข้อ 24)
ไม่ใช่ (ทำต่อข้อ 27 )
21. ถ้ามีคนสบประมาท คุณจะโกรธมาก ........
ใช่ ( ทำต่อข้อ 28 )
ไม่ใช่ ( ทำต่อข้อ 25 )
22. คุณเขียนบันทึกเรื่องราวประจำวัน ........
ใช่ ( ทำต่อข้อ 21 )
ไม่ใช่ ( ทำต่อข้อ 28 )
23. ไม่ว่ามีเสียงรบกวนแค่ไหนคุณยังมีสมาธิในการทำงาน ......
ใช่ ( ทำต่อข้อ 28 )
ไม่ใช่ ( ทำต่อข้อ 20 )
24. ห้องนอนคุณรกเหมือนรังหนู .........
ใช่ ( คุณเป็นคนประเภท D )
ไม่ใช่ ( คุณเป็นคนประเภท C )
25. คุณมีเพื่อนสนิทคนหนึ่งไว้คอยระบายปัญหาคับข้องใจ ......
ใช่(คุณเป็นคนประเภท A )
ไม่ใช่ ( ทำต่อข้อ 26 )
26. คุณเคยมีเรื่องกังวลใจอย่างหนึ่งจนนอนไม่หลับทั้งที่เรื่องนั้นอยู่นอกเหนือความสามารถของคุณ .......
ใช่ ( คุณเป็นคนประเภท B )
ไม่ใช่ ( คุณเป็นคนประเภท A )
27. งานของคุณต้องการความมีระเบียบวินัย .........
ใช่ ( ทำต่อข้อ 28 )
ไม่ใช่ ( ทำต่อข้อ 24 )
28. หากคะแนนความมั่นใจเต็ม 10 คุณคิดว่าตัวเองจะไม่น้อยกว่า 5........
ใช่ ( คุณเป็นคนประเภท C )
ไม่ใช่ ( คุณเป็นคนประเภท B )
เฉลย แบบทดสอบความเครียด
- คนประเภท A วางตัวสบาย ๆ คุณจะรู้สึกว่าทุกอย่างจัดการได้
เมื่อผจญวิกฤตการณ์คุณไม่เคยสับสนหรือผิดพลาดรู้จักควบคุมตัวเองบางครั้งจึงดูอึดอาดไปบ้าง คุณมีความกดดันแต่พอเหมาะเพื่อผลักดันตนเองไปสู่ความสำเร็จว่าแต่ว่าคุณอย่าตั้งเป้าหมายไว้ต่ำเกินไปแล้วกัน
- คนประเภท B ปล่อยวางได้ การรับมือกับความเครียดกำลังดี
มั่นใจและเชื่อการตัดสินใจของตนเองรู้ว่าต้องมีช่องว่างให้ตัวเองเพื่อผ่อนคลายรักษาความสมดุลอารมณ์ให้ดี อย่าให้เกิดความเครียดแบบไร้สาระแค่นี้ชีวิตก็มีความสุขแล้ว
- คนประเภท C เครียดจัด คุณรู้สึกท้อแท้กับแบบทดสอบนี้ไหม
และสังเกตบ้างหรือเปล่าก่อนจะฟังความคิดเห็นของผู้อื่นคุณกล้าแสดงความเห็นขนาดไหน ความกดดันต่าง ๆ ในใจของคุณมาจากความไม่เชื่อมั่นตนเอง คุณควรจัดการชีวิตให้เป็นและแก้ไขสถานการณ์เฉพาะหน้าให้ได้ คำแนะนำคือ ก่อนอื่นจัดการภาระวุ่นวายให้เสร็จ อย่าผัดวันประกันพรุ่ง ถ้าอยากพักผ่อนก็ควรพักแล้วคุณจะรู้ว่าคุณสามารถกุมชะตาชีวิตตัวเองไว้ได้
- คนประเภท D สัญญาณขอความช่วยเหลือความเครียดของคุณมากจนสมองจะระเบิด
ต้องหยุดกดดันตัวเองบ้างชีวิตมีเรื่องราวให้ทำมากก็จริงอยู่แต่คุณเป็นมนุษย์ปุถุชนธรรมดา มีแค่ 2 มือ 2 ขาเท่านั้น หากมีกิจกรรมสังคมมากไปก็เพลา ๆ ลงบ้าง เลือกทำแต่ที่มีประโยชน์ไร้สาระก็ควรตัดไปบ้างหาเวลาว่างให้ตัวเองผ่อนคลายความเครียดความกดดันจะค่อย ๆ มลายหายไปเอง
ขอขอบคุณข้อมูลจาก forward mail ขอขอบคุณรูปภาพจากอินเตอร์เน็ต
|
ความรัก 
